Konsumsi jusjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun tak sembarang, ada beberapa jus penghancur lemakyang bisa bantu menyukseskan program penurunan berat badan kamu.

Menghempaskan lemak perut dianggap sebagai bagian tersulit dari penurunan berat badan. Perut buncit tercipta dari kombinasi pola makan yang buruk, kurang olahraga, kurang tidur, faktor genetik, dan stres.

Untuk menghempaskan lemak perut, penting untuk mengembangkan gaya hidup sehat. Salah satunya dilakukan dengan menetapkan pola makan yang tepat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jus penghancur lemak

Mengutip Health, sejumlah sayuran secara alami rendah kalori namun tinggi air dan serat. Kandungan ini bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Anda bisa membuat beberapa jus sayur sebagai asupan harian. Berikut beberapa rekomendasi jus penghancur lemak perut yang bisa Anda coba.

1. Jus bayam dan kale

Bayam disebut-sebut sebagai sayuran terbaik untuk diet. Sifatnya yang rendah kalori dan tinggi serat mampu membantu proses penurunan berat badan.

Kandungan yang sama juga dimiliki oleh kale. Hal ini membuat kombinasi keduanya disebut ampuh untuk menurunkan berat badan.

2. Jus wortel

Ilustrasi. Jus wortel, salah satu jus penghancur lemak perut. (couleur/Pixabay)

Sama seperti bayam dan kale, wortel juga rendah kalori dan tinggi serat. Satu gelas tinggi jus wortel dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Wortel memberikan khasiat terbaiknya saat dikonsumsi dalam kondisi mentah. Oleh karena itu, olahan jus wortel bisa jadi solusi.

Jus wortel juga dikenal dapat meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak.

Untuk menambahkan rasa, Anda bisa mencampurkan wortel dengan apel dan jeruk.

3. Jus bit

Tak cuma dipakai sebagai penambah hemoglobin, bit juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Bit juga termasuk salah satu umbi-umbian yang kaya serat.

Lihat Juga : 5 Minuman Ini Bantu Bakar Lemak Jika Diminum Sebelum Tidur

4. Jus mentimun dan kiwi

Kandungan air yang tinggi membuat mentimun punya khasiat untuk menurunkan berat badan. Sekitar 95 persen mentimun terdiri dari air.

Sementara kiwi kaya akan vitamin C yang bagus untuk menjaga kekebalan tubuh.

Jika digabungkan, keduanya menjadi minuman detoks yang sehat untuk membakar lemak perut.

5. Jus seledri

Mengutip Healthline, seledri tak cuma rendah kalori, tapi juga mengandung lebih dari 95 persen air.

Selain itu, jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif.

Demikian beberapa jus penghancur lemak perut yang bisa dicoba. Semoga bermanfaat.

(责任编辑：知识)